Las bandas de ejercicio son uno de los inventos de ejercicio más brillantes que se han hecho, ofrecen la misma resistencia o más y pesan menos.

Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.

Lo mejor de las pesas rusas es que se pueden usar en el entrenamiento funcional, lo que significa más movimiento involucrado y más calorías quemadas.

La guía de movimiento esencial: 1. Inclínese sobre el banco, sostenga una mancuerna en cada mano, agarre neutral.Esta es la posición inicial de la acción.2.Luego contraiga los omóplatos, doble los codos y tire de las mancuernas hacia los costados.3.Manténgase en la cima y regrese lentamente a la posición inicial.4.Th