Las pesas son excelentes herramientas para cualquier nivel de acondicionamiento físico y se pueden usar para prácticamente cualquier forma de levantamiento, desde acondicionamiento físico general hasta programas de levantamiento especializados, como levantamiento de pesas y levantamiento de pesas olímpico.

Las bandas de ejercicio son uno de los inventos de ejercicio más brillantes que se han hecho, ofrecen la misma resistencia o más y pesan menos.

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