El maratón más antiguo del mundo y uno de los seis eventos de maratón más importantes del mundo, el maratón de Boston se lleva a cabo el 17 de abril ('Día del patriota', el tercer lunes de abril de cada año).Este año marca el 127 y es también el décimo aniversario del atentado con bomba en la maratón de Boston el 15 de abril de 2013. Tiene

Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.

La guía de movimiento esencial: 1. Inclínese sobre el banco, sostenga una mancuerna en cada mano, agarre neutral.Esta es la posición inicial de la acción.2.Luego contraiga los omóplatos, doble los codos y tire de las mancuernas hacia los costados.3.Manténgase en la cima y regrese lentamente a la posición inicial.4.Th

Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.