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Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.
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La guía de movimiento esencial: 1. Inclínese sobre el banco, sostenga una mancuerna en cada mano, agarre neutral.Esta es la posición inicial de la acción.2.Luego contraiga los omóplatos, doble los codos y tire de las mancuernas hacia los costados.3.Manténgase en la cima y regrese lentamente a la posición inicial.4.Th
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Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.
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Las mancuernas son prácticamente el estándar de oro cuando se trata de hacer ejercicio.Son probablemente una de las formas más antiguas de equipo de ejercicio.
