YOGA
El yoga ha recorrido un largo camino en los últimos años.desde ashtanga yoga y kundalini yoga hasta yoga aéreo y acro yoga.'Simple y llanamente, el yoga es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Ese es el origen del yoga y así es como se practica en Oriente'.
El yoga no es un lugar para empujar, ir más allá de su límite o ignorar su cuerpo.El principio principal es ahimsa, o no hacer daño, y eso comienza con la elección del tipo de yoga adecuado para ti.
pilates
Los ejercicios de Pilates desarrollan el cuerpo a través del esfuerzo muscular que se origina en el core.La técnica cultiva la conciencia del cuerpo para apoyar los movimientos cotidianos que son eficientes y elegantes.ilates se enfoca en los músculos 'poderosos', que incluyen los glúteos, las caderas, el piso pélvico y la parte baja de la espalda.Al igual que el yoga, el Método Pilates fomenta la respiración profunda y consciente.
Meditación
Una forma sencilla y rápida de reducir el estrés.La meditación se ha practicado durante miles de años.La meditación originalmente estaba destinada a ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida.
La meditación se ha practicado durante miles de años.La meditación originalmente estaba destinada a ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida.
