Remo inclinado con barra

Remo inclinado con barra

Músculos principales destacados:

La guía de movimiento esencial:

1. Con las manos en la barra y las rodillas ligeramente flexionadas, doble la parte superior del cuerpo hacia adelante casi paralela al piso mientras mantiene la espalda recta.Deje caer los brazos naturalmente y mire hacia adelante.Esta es la posición inicial de la acción.

2. Contrae los músculos de la espalda y levanta la barra con un movimiento de remo mientras exhalas.Mantenga los codos cerca de los costados.

3. Manténgase arriba y regrese lentamente a la posición inicial mientras inhala.

4. Lo anterior es un movimiento completo, repita el movimiento a los tiempos recomendados.

*Nota: No hagas esto si tienes problemas de espalda.Si no está seguro de cuánto debe usar, elija primero un peso más ligero.Y mantén la espalda recta.